疲れを残さないために、お風呂の工夫！

こんにちは！

コウタです！

さて、みなさんは入浴などで

何か気をつけていることはありますか？

今回はその入浴について

書いていきたいと思います！

実は入浴の仕方で

足の疲労は全く違うものになります。

足の疲れがなくなることで

体力も上がり、

試合のパフォーマンスが上がります！

しかし、これを知らないあなたは

毎日どんどん疲れを溜め、

その足でのパフォーマンスは下り、

怪我もしやすくなります。

それは何としてでも避けたいですよね。

しかし、安心してください！

入浴でとても簡単に疲れが

取れる方法があるんです！

早速お話ししますね。

それは足湯です！

え、足湯って温まるだけでは？

と思う人もいるかもしれませんが

疲労回復に抜群に効果ありです。

全身浴ではここまで効果はありません。

しかし、足だけに焦点を

絞ればすぐに疲労はとれます！

なのて、疲れた後のお風呂で浴槽には

まず足湯ができるくらいの

水高にしてください。

そして、10分だけ足湯で

使ってもらうだけで効果は出ます！

今すぐに浴槽にお湯を

張って準備をしましょう！

足湯で疲れを取れば

試合でも最大限のパフォーマンスを

発揮することができます！

今回はここまでです！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！